健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。那么大腿臀部有赘肉怎么办？
下面介绍三组简单瘦身瑜伽动作，助您打造漂亮的身体曲线。
瑜伽减肥动作一：
站立，右手稍微屈肘扶在墙上，左手自然垂置身侧，左脚向上屈膝抬高，脚尖向上勾，右腿保持直立。然后左腿往左侧摆动，骨盆尽量保持水平状态，坚持2-3秒后，恢复到起始位置，重复做4-6次，换腿做相同动作。
瑜伽减肥动作二：
面对着墙壁站立，双手向前伸直撑在墙面上，身体保持直立，双腿稍微张开，脚趾张开且向上翘。深深吸气，双脚脚跟向上抬起离地，同时脚趾保持张开翘起，上身可微微向前倾，以维持身体的平衡。深深呼气，脚跟慢慢回落恢复到起始位置，随后双腿向前屈膝呈90度，同时臀部向下沉，脚趾依然保持不着地，维持此姿势数秒后，恢复到步骤1的姿势，重复做4-6次。
瑜伽减肥动作三：
站立，上身挺直，双腿稍微张开，双手自然放松放置，眼睛看着前方，保持自然呼吸做准备。右脚向前跨出一大步，且弯曲膝盖，大腿与小腿呈90度，左脚往身后伸展，脚趾与膝盖着地，双手叠放扶着右膝盖，腰背部保持直立。左脚膝盖慢慢向上抬起，尽量使左腿成直线，坚持此姿势数秒，恢复到步骤2的姿势，重复步骤2、3动作5-10次，换腿做相同动作。