中医减肥一般分为针灸减肥、按摩减肥、点穴减肥和中药减肥，其中被认为针灸减肥最有效，那么对于这样的定义有什么说法吗？
为什么针灸减肥最有效？中医减肥除了以针灸为主，还可以配合中药轻身茶与行为疗法，以中药轻身茶来说，主药方包括何首乌、五味子、桑叶、泽泻、菊花、淡竹叶、决明子、陈皮、山楂、女贞子与荷叶等，通常可视患者体质与季节配药。
针灸减肥最有效的方法：针灸减肥在穴位刺激方法上，最常用且颇受病人欢迎的是耳针及其他各种变革的方法，像是体针、电针、艾灸等等。以耳针减肥来说，耳针主要是因味觉变化来引起进食量减少，根据研究发现，耳针可使味觉过敏，从而抑制食欲，因为针刺耳穴后会产生某种信号，然后沿迷走神经传递，同时阻断下丘脑饥饿信息，摄食而达到减肥的目的。
针灸减肥最有效果：传统的中医针灸减肥，尤其是对没有明显内分泌问题的单纯性肥胖效果颇佳。一般来说，明显减重成功的人，每周大约以0。3~0。8公斤的速度，呈阶梯状递减，只是过了一段时间后减重速度会停滞，急于短时间要明显减重人很容易就放弃这种几乎无副作用的减重方式。
针灸减肥的注意事项：行为治疗可分为戒瘾与减重两期，专家说，戒瘾期患者必须戒除依赖的食物，减重期除了不碰高热量的食物外，还要配合规律的运动与作息，获得的疗效将可更加明显。
事实证明在中医减肥方法中，比起中药等疗法，针灸减肥最有效果，不但是针对单纯性肥胖，对一些病理型肥胖也有很好的效果。