很快就要过年了，春节嘛，自然要开开心心的，过年七天乐，千万要注意健康。值此新春来临之际，向大家推荐春节健康七天乐，愿大家过一个健康、快乐、平安、吉祥的春节。
第一天
大年三十的年夜饭，不仅是春节狂欢的序幕，也是春节长假的重头戏。家家户户都恨不得倾尽所有储藏来丰富这一年之中最重要的一顿饭。
总结下来，传统年夜饭最常见 的“三宗罪”是：荤食过多，素食较少;口味浓重，盐分过多;零食高脂，饮料过甜。
其实这样的饮食结构并不合理,而且极有可能造成积食、消化不良、无法吸收等一系列健康问题，一定要注意节日期间的胃肠健康，保护肠胃没商量。
第二天
儿行千里母担忧，好不容易过年回到家怎么可以不陪父母拉拉家常，聊聊外面好玩的事儿，听听妈妈的唠叨，尝尝爸爸泡的茶？
在谈笑间，是否留意父母的两鬓已经悄然爬满了长发，是否发现父母的记忆力已经大不如前？自然之宝营养师温馨提示：一定要记得关心父母亲人的身体状况，只有健康的身体才能长寿。让爸妈乐享晚年。
第三天
大年初二，是去丈人家拜年的日子。连襟郎舅难得一聚，一场酒席大战自是难免。未婚家的朋友们自然也是要联络三五久未谋面的老朋友喝上一喝。
盛情难却，酒桌上只好频频举杯。酒量本来不好，不醉不归，其中的甘苦也只有自己知道。甚至有人喝出了胃肠疾病，得不偿失。酒逢知己千杯少，亲朋好友聚在一起边聊边饮，更有拼酒劝酒诸多花样，似乎只图一醉才能尽兴。殊不知，这种喝法却损害了健康。
春节期间如何健康饮酒，也有不少讲究。首先是选好酒的种类，酒有白酒、红酒、啤酒之分。从健康角度来说，饮酒以红葡萄酒最佳。白酒对健康最不利，少喝或不喝为妙。
如果不得不喝的话，一定要尽量少喝，掌握好度。
第四天
过年庙会是不可少的。图热闹，玩喜庆，或者带着孩子到庙会上转一圈，尤其是因为平时工作忙难得陪孩子玩，趁着过年使劲弥补。
春节出门逛庙会，一定要记得防寒保暖，尤其是小孩儿。
第五天
春节期间大宴小宴不断，难以拒绝的美食诱惑，减肥的计划早就抛之脑后，眼看着逐渐粗大的腰围，想着即将要见的同事，情何以堪啊！
大量摄入高热量、高脂肪食品，运动量却相对减少，人或多或少会变胖，对健康没有什么好处。
吃减肥药反弹大，还对身体有伤害。减肥一定要靠运动，搭配最好的减肥食品，无副作用且效果显著哦。
第六天
长假到了第六天，能进行的节目似乎都已进行完了。早晨，从床上爬起来，往镜子里一照，两个明显的黑眼圈把人吓了一跳：长假就要结束了，总不能这副样子去上班吧？
春节期间，日常的生活时钟总是会被打乱。暴饮暴食，睡眠不足，都会给肌肤带来不小的伤害。怎么办？怎么办？捉急木有用，还是要在春节时候注意保护哦
第七天
长假进入倒计时，大部分人开始焦虑有木有？又要回到三点一线的生活，又开始紧张忙碌的工作，又要处理复杂的人际关系……
连续几天放纵的玩乐让自己的生活节奏和生物钟彻底紊乱，别说工作了，就是躺着也没有力气啊。这时我们要好好的调整一下自己的身心，提高精神，即便我们再恐惧和逃避都于事无补，拿出精神来面对才是王道！
春节吃什么 春节特色美食大盘点
饺子
俗话说“好吃不过饺子”，在北方人的血脉里，“饺子”是奔腾的“大动脉”，缺之不可。饺子有许多吉利的寓意，饺子象征团聚合欢;同时又表示辞旧迎新之意;此外，饺子形似中国古代用金、银铸造的“元宝”，吃饺子便有了“招财进宝”的寓意。一家人围坐一起一边包饺子一边又有说不完的话，那种温馨的家庭气氛才是人们至今仍然珍视饺子的最重要原因。
年糕
北方人吃饺子，南方人吃年糕。年糕有黄、白两色，象征金银，年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。所以前人有诗称年糕：年糕寓意稍云深，白色如银黄色金。年岁盼高时时利，虔诚默祝望财临。另有老北京传统老字号以“年糕钱”为名。
汤圆
元宵节吃汤圆，团团圆圆。汤圆是中国的代表小吃之一，历史十分悠久。据传，汤圆起源于宋朝。当时各地兴起吃一种新奇食品，即用各种果饵做馅，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。因为这种糯米球煮在锅里又浮又沉，所以它最早叫"浮元子"，后来有的地区把"浮元子"改称元宵。
春卷
春卷是过年时餐桌上一道不可缺少的美食，春卷又名又名春饼、薄饼，是福州民间流行的传统小吃，历史悠久有迎春喜庆之吉兆。春卷是由古代的春饼演化而来的。据古书陈元靓的《岁时广记》中记载："在春日，食春饼，生菜，号春盘。"清代的《燕京岁时记》也有："打春，是日富家多食春饼。"可见春日做春饼，食春饼的民俗风情由来已久。
糍粑
糍粑同样也是春节里一道可口的点心，尤其是在南方的武夷山一代最为盛行，全家人高高兴兴的一起打糍粑为春节做准备，其乐融融。糍粑是以糯米为主料，清浸泡后搁蒸笼里蒸熟，再迅速放在石舀里舂至绵软柔韧。趁热将饭泥制作成可大可小的团状，搁芝麻炒香磨粉拌白砂糖(或是黄豆炒香磨粉拌白砂糖)的盘里滚动，即可取食。口感香甜。现街头商贩多用脚踩三轮车叫卖，饭泥用保温性能好的特制铁桶装放，摇动把手，饭泥从圆孔钻出。大凡有喜事，当地人都要做红糖拌糍粑招待客人，以表吉利。
几个年后调理小妙招
1、尽量吃得清淡，让塞满鱼肉的肠胃休息一下;
2、白天工作时可以喝点绿茶、花茶减压，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张离开了身体;
3、上班前后可洗个澡，消除代谢产物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳
4、参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，胃口也会调整到正常状态。
结语：春节假期说长不长，说短不短，但是其实很快就会过去的么，期间大家在开心快乐的同时，也要照顾好自己的身体哦。